健康管理におすすめのスマートリング5選！睡眠を改善しよう！

「健康管理をもっと手軽に、そしてスマートに行いたい」

そんな人々の間で今注目されているのがスマートリングです。ただスマートリングにも様々な種類があり「どれを選べばいいの？」と迷う人も多いはず。そこでこの記事では、健康管理に特化したスマートリングを厳選し、ランキング形式でTOP5をご紹介します。選び方のポイントやメリット・注意点も解説するので、ぜひ参考にしてみてください！

スマートリングとは？

スマートリングは、指輪型のウェアラブルデバイスで、健康管理、キャッシュレス決済、スマートホームの操作など、多機能を備えています。スマートウォッチと比較してコンパクトで装着感が良く、日常生活に自然に溶け込むデザインが特徴です。

スマートリングでできる健康管理

心拍数・体温・ストレスレベルの測定

スマートリングは、高精度なセンサーを搭載し、心拍数、体温、ストレスレベルを常時モニタリングします。これらのデータはスマートフォンの専用アプリと連携し、リアルタイムで健康状態を把握できます。例えば、心拍数の変動からストレスの兆候を検出し、リラックスを促すアラートを送る機能もあります。

睡眠の質を可視化して改善に役立てる

睡眠中のデータを収集・分析し、睡眠の深さやサイクル、目覚めの回数などを可視化します。これにより、睡眠の質を評価し、改善点を見つけることができます。例えば、就寝前の行動や環境を見直すことで、より良い睡眠習慣を形成する手助けとなります。

日々の活動量を自動記録して習慣化へ

歩数、消費カロリー、運動時間などの活動データを自動的に記録し、日々の運動量を可視化します。これにより、運動不足の解消や健康的な生活習慣の維持に役立ちます。さらに、目標設定やリマインダー機能を活用することで、モチベーションの維持もサポートします。

スマートリングが注目されている理由

近年、健康志向の高まりとともに、手軽に健康管理ができるデバイスへの関心が増加しています。スマートリングは、そのコンパクトさと多機能性から、日常生活に取り入れやすく、ビジネスシーンでも違和感なく使用できる点が魅力です。また、スマートウォッチと比べて目立たないため、ファッション性を重視するユーザーにも支持されています。

スマートリングの選び方

利用目的に合わせて選ぶ

健康重視ならセンサー精度がカギ

健康管理を主目的とする場合、心拍数や体温、睡眠データの測定精度が高いモデルを選ぶことが重要です。高精度なセンサーを搭載した製品を選ぶことで、より正確な健康データを得ることができます。例えば、医療グレードのセンサーを備えたモデルは、データの信頼性が高く、健康管理に役立ちます。

決済や通知を重視する人の選び方

キャッシュレス決済やスマートフォンの通知機能を重視する場合、対応するサービスやアプリとの互換性を確認し、必要な機能が搭載されているモデルを選ぶことが大切です。例えば、主要な電子マネーやクレジットカードに対応したモデルを選ぶことで、日常生活での利便性が向上します。

フィット感とサイズ選びの重要性

スマートリングは常時装着するデバイスであるため、指にフィットするサイズを選ぶことが重要です。多くのメーカーがサイズ測定キットを提供しているので、購入前に適切なサイズを確認しましょう。サイズが合わないと、装着感が悪く、センサーの精度にも影響を与える可能性があります。

使用環境に合った防水・耐久性能

日常的に使用するデバイスであるため、防水性や耐久性も重要な選択基準です。特にスポーツやアウトドア活動で使用する場合、高い防水性能や耐久性を備えたモデルを選ぶと安心です。例えば、水泳中でも使用可能なモデルや、耐衝撃性に優れたモデルなどがあります。

対応するスマホOS（iOS / Android）

スマートリングはスマートフォンと連携して使用するため、使用中のスマートフォンのOSに対応しているか確認が必要です。対応OSやバージョンを事前にチェックし、互換性のあるモデルを選びましょう。これにより、デバイス間の連携がスムーズに行え、機能を最大限に活用できます。

健康管理に最適！おすすめスマートリングTOP5

RingConn｜Makuake史上No.1スマートリング

RingConnは「睡眠投資は、指先から。」を謳うヘルスケア型の次世代AIスマートリングです。長時間のバッテリー持続性能が特徴のスマートリングで、最大12日間のロングバッテリーを搭載。これにより、頻繁な充電の煩わしさから解放され、毎日の健康管理がよりスムーズになります。心拍数、血中酸素、睡眠の各データを正確に測定することができ、ユーザーに最適化されたアドバイスをアプリで提供してくれます。

また、装着感にもこだわりがあり、軽量かつ肌に優しい素材で長時間つけていても違和感がありません。海外製品でありながら日本語にも対応したアプリを提供しており、初めてのスマートリング利用者にも扱いやすいモデルです。

FyRing｜専門家が認めたセンサー搭載

FyRingは、健康に特化した最新技術搭載のスマートリングです。センサーテクノロジーは国立大学と大学病院による検証済みの最新技術を用いており、体動ノイズがなく、高い精度を誇ります。

日本で設計された高品質でプロフェッショナルなデザインを誇り、価格的にも失敗しにくい製品と言えます。サイジングキットを使うと2,000円引きクーポンがもらえるので、サイズで失敗することが無い上にお得な購入できるスマートリングとなっています。

SOXAI Ring 1｜日本メーカーの高性能モデル

SOXAI Ring 1は、開発、製造だけでなく販売、購入後のサポートまで日本で行っている日本製スマートリングです。最大8日間の長時間バッテリーを備えているため、ストレスフリーに日常的な健康管理が可能。

「なんか調子悪い」からの卒業。をコンセプトにしており、睡眠を中心に体調スコアで自分の健康状態を可視化するとができます。AIがスコアに王いて体調改善のアドバイスをしてくれるので、体調を把握するだけでなく改善に繋げられるのも特徴です。また安心の国内サポートがあるのも嬉しいポイントですね。

Monomam Ring｜「MONOQLO」ベストバイ受賞

Monomam Ringは、健康管理を手軽に行えるスマートリングです。心拍数、睡眠、歩数、血中酸素レベルなどのデータを計測し、専用アプリで管理できます。軽量で装着感が良く、防水機能も備えているため、日常生活での使用に適しています。計測の簡単さやデータの正確さが高く評価されており、総じてコストパフォーマンスに優れた製品として注目されています。

SINNIS｜日本企業が展開

SINNISは、スマートウォッチを提供する中で見えてきた悩みを解決するために生み出されたスマートリングです。Visaタッチ決済に対応しており、レジで指をかざすだけで支払いが完了します。これは、手ぶらで出かけたいミニマリスト志向の方に非常に人気です。

一方、心拍数や睡眠の記録といった健康機能も基本的なレベルで備わっており、決済・通知・健康管理をバランスよく取り入れたい人におすすめです。耐水性能も備えており、日常生活での使用に十分対応しています。

スマートリングの3つのメリット

24時間装着してもストレスが少ない

スマートリングは非常に軽量で、形状も自然なリングとほぼ変わりません。そのため、睡眠中や入浴時など、1日を通して装着していてもストレスを感じにくいという特長があります。常に身につけていられることは、健康データの連続性にも貢献します。

目立たずビジネスシーンでもOK

スマートウォッチとは異なり、スマートリングは外見上アクセサリーとしても違和感がなく、ビジネスやフォーマルな場でも自然に使用できます。腕時計が禁止されている医療職や食品関連の現場などでも、スマートリングであればデータ記録が可能になります。

操作不要で自動的に記録される

スマートリングのほとんどの機能は、自動的に動作するよう設計されています。特別な操作をしなくても、指にはめているだけで心拍数、体温、歩数、睡眠などの情報を取得し、アプリに自動的に記録・分析してくれるため、忙しい人でも負担なく続けられます。

スマートリングの注意点

サイズ選びを間違えると装着できない

スマートリングはサイズが非常に重要です。通常のファッションリングと異なり、内部にセンサーが組み込まれているため、ゆるすぎると正確な計測ができず、きつすぎると装着できません。購入前には必ずサイズ測定キットなどで正確なサイズを確認しましょう。

バッテリー持ちは製品ごとに差がある

バッテリーの持ち時間はモデルによって大きく異なります。1日ごとに充電が必要なものから、1週間以上持つものまでさまざまです。自身のライフスタイルに合わせて、充電の頻度がストレスにならないモデルを選ぶことが重要です。

データの精度に過信は禁物

スマートリングのデータはあくまで参考値であり、医療機器のような厳密さはありません。健康状態をチェックする一助にはなりますが、明らかな異常を感じた場合は必ず医師の診断を受けるべきです。特に睡眠やストレス評価はアルゴリズムの違いによって結果が大きく異なることがあります。

防水性能には限界がある

「防水対応」と記載されているスマートリングでも、温泉や長時間の水没には対応していない場合があります。使用環境によっては、詳細な防水レベル（IP規格など）を確認し、無理な使い方を避けることが大切です。

対応アプリ・OSが限定されていることも

一部のスマートリングは、iOSまたはAndroidどちらか片方にしか対応していない場合や、特定のスマホモデルでしか利用できない機能があります。購入前には、使用中のスマホとの互換性を必ず確認しましょう。

個人情報の取り扱いにも注意が必要

スマートリングは非常に多くの個人情報を取得するため、プライバシーの観点でも注意が必要です。データの保存先がクラウドかローカルか、運営企業のセキュリティポリシーが明示されているかを確認し、安心して使える製品を選びましょう。

スマートリングで日常をもっと快適に

スマートリングは、単なる健康管理ツールにとどまらず、日々の生活に寄り添う「パーソナルアシスタント」としての役割も果たします。データを見える化することで、自分の体調の変化に気づきやすくなり、生活習慣の見直しや予防医療のきっかけになります。

さらに、キャッシュレス決済やスマートロックとの連携など、生活をスマートにする機能も豊富です。仕事、プライベート、健康のバランスを取るための「見えないパートナー」として、スマートリングの導入は非常に価値があります。

そらい

睡眠で悩んでいた社会人2年目の25歳。
自分に合った枕に出会ったのをきっかけに、睡眠の質が改善。「この経験を皆にも体感してほしい」という想いと「寝具を買う時に試せる場所がない」という自身の経験からりばていを開設。スリーププランナーの資格を取得し、専門的な視点で寝具選びのお手伝いをしています。